セルフコントロール
何故、ダイエットは難しいの❓
何故、タバコ、お酒、間食など、悪い習慣だと分かっていても、やめられないのか❓
そもそも、人の心と言うもの程、コントロールし難いものはない❗️
まるで、自分の中に猛獣を飼っている様なもんです。
こんな、筈じゃなかった・・・
なんで、あんな事、言っちゃったんだろう・・・
なんで、あんな判断をしたのだろう・・・
正に、猛獣の様な、もう一人の自分がいます。
いったい、この猛獣を、どうやって、飼い慣らしたら良いのでしょうか❓
実は、人の行動は非常にシンプルで、快感か苦痛を無意識で判断して、言葉や行動に移行していきます。
この無意識がくせものなんです。
人の意識は、顕在意識と潜在意識がある事は皆さん知っている事でしょう。
この潜在意識が無意識みたいなものです。
では、この無意識や顕在意識は、どの様に作り上げられていくのでしょうか❓
この基準になるのが、信念ということになります。
では、その信念は、どの様に作り上げられるのでしょうか❓
この信念こそが、あなたの感性そのものが無意識の世界で作り上げられていきます。
これは、物事に対する、あなたの解釈で、苦痛か快感なのか、無意識の潜在意識にインプットして行きます。
人は、単純な動物的本能を持っていて、全ての経験した出来事を、快感か苦痛かに無意識に振り分けます。
私は、元々、万年デブでした。🤣
食べる事が大好きだったからです。
簡単に言うと、食べる＝快感と、無意識の世界で解釈していたからです。
実際、食べている時に、沢山の幸福感を幼少の頃から感じてきたのでしょう。
そして、食べる事＝幸せになれる、と言う信念が無意識の世界に作り上げられます。
しかし、一度、この信念が作り上げられてしまうと、無意識の世界では、これこそが真実であると、防衛本能が働き、この解釈は、誰がなんと言おうと、書き換える事が出来なくなってしまうのです。
だから、真面目で、頑固な人間程、潜在意識を書き換える事が難しくなるのです。
この無意識にインプットされた解釈を変えない限り、食べる事は止められず、リバウンドを繰り返す事になる訳です。
私は、長いあいだ、無意識の世界で、自由＝快感と言う信念を持っていた様です。
または、我慢＝苦痛と言う信念を持っていたようです。
私は、子供の頃、父親が厳しく、いつも得体の知れない我慢をしていて非常に窮屈な感覚がありました。
今考えれば、DVを受けていました。よく叱られ、よく殴られました。
その様な環境から、自由＝快感、我慢＝苦痛この様な解釈になり、これが自分の人生経験から、真実であると、信念が作り上げられていく訳です。
この、プロセスを客観的に知るまでは、私は、自分勝手な自由に拘る人間になっていった訳です。
私がデブだったのも、食べる＝快感だったから、
先ずメニューを見たら、何が、食べたい❓と自問自答しながら、美味しいそうなメニューを無意識で探します。
そして、お腹いっぱい食べた後、食べ過ぎたと後悔する訳です。
だから、私は、食べる＝快感とインプットした、私の無意識を書き換えたのです。
えっ、そんな事出来るんですか❓
繰り返しワークをすれば、書き換えられます。
しかし、これは、私では無く、あなた自身でしか書き換えられません。
あなたが作った信念は、あなた自身でしか残念ながら書き換えられないのです。
ある意味自己責任です。
これが、宇宙のルールだから仕方がありません。
やり方は、己修道で、興味や関心のある方には、教えますので、問い合わせを下さい。😃
私は、自ら万年デブから抜け出す為に、自らを実験台にして、
食べる＝快感と言うインプットされた信念の書き換えをしました。
新しい、信念を意図的に作り上げた。
食べる＝苦痛
と言う、全く逆の価値観ルールです。
細かく言うと、
食べる＝病気
と言う、敢えて強烈な価値観です。
勿論、１日では変えらませんが、これが無意識の世界で一旦固定化された信念に書き換えられると、無意識の世界で食べる＝病気になってしまいます。
食べる＝快感と言う信念は、私の中から消え去りました。
そうすると、誰かと会食をして、誰かが、美味しそうなメニューを頼み、美味しそうに、目の前で食べていても、全く影響を受けなくなります。
メニューを見ても、以前の様に、何が美味しそうなのか❓と意識はなく、何が比較的太り難いメニューなのか❓と言う探し方をするからです。
このように、価値観は変えられます。
心理学や、自己啓発の世界で、過去は変えられないが未来は変えられる❗️頑張ろう❗️と励ましますが、
己修道的には、過去も未来も変えられます。
過去を変えられるとは、どういう事かと言うと、過去の出来事に対する解釈は、あなたの意思で変えられると言う事です。
要は、トラウマの様な事です。
あなたの解釈が創り出した世界観でしかないと言う事です。
あなたは、信念の書き換えに興味や関心はありますか❓
毎日が、己修道です。
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